11 एंडोमेट्रियोसिस उपचार, घरेलू उपचार और सलाह

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यदि आपको एंडोमेट्रियोसिस है, तो आप जानते हैं कि यह कितना असुविधाजनक हो सकता है। यदि आप घर पर त्वरित समाधान ढूंढ रहे हैं, तो यहां 11 विज्ञान-समर्थित विकल्प दिए गए हैं। एंडोमेट्रियोसिस उपचार, घरेलू उपचार और सलाह के बारे में अधिक जानें।

1. दर्दनिवारक

दर्द की दवाएं एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। वे दर्द से राहत के लिए ओपिओइड या एंटीडिप्रेसेंट जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी लिख सकते हैं।

2. हार्मोन थेरेपी

हार्मोन थेरेपी एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। आपका डॉक्टर एक हार्मोनल दवा लिख ​​सकता है जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करती है। यह दर्द से राहत देने और एंडोमेट्रियोसिस घावों के आकार को कम करने में मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर ऐसी दवा भी लिख सकता है जो टेस्टोस्टेरोन और अन्य पुरुष हार्मोन के उत्पादन को रोकती है।

3. सर्जरी

सर्जरी एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। आपका डॉक्टर एंडोमेट्रियोसिस घावों को हटाने के लिए लैप्रोस्कोपी कर सकता है। आप गर्भाशय को हटाने के लिए हिस्टेरेक्टॉमी भी करा सकती हैं। इससे लक्षणों से राहत मिल सकती है, लेकिन इससे बांझपन भी हो सकता है।

11 एंडोमेट्रियोसिस उपचार, घरेलू उपचार और सलाह एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इनमें दर्द निवारक दवाएं लेना, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करना, अपना आहार बदलना और एमसीटी तेल का उपयोग करना शामिल है। अपने आहार में बदलाव के बारे में अधिक जानने के लिए, आप इसे देख सकते हैं पेगंडिएट रेसिपी देखना। आप एमसीटी तेल के बारे में अधिक जान सकते हैं यहां सूचित करें .

4. पोषण

स्वस्थ आहार एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अधिक फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करने का प्रयास करें। ट्रांस वसा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से भी बचें। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि आहार परिवर्तन से एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक्यूपंक्चर एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम कर सकता है। यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को विनियमित करने और एंडोमेट्रियोसिस घावों के आकार को कम करने में भी मदद कर सकता है।

6. जड़ी-बूटियाँ

जड़ी-बूटियाँ एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। कुछ जड़ी-बूटियाँ जो मदद कर सकती हैं उनमें अदरक, हल्दी, पुदीना, दालचीनी और धनिया शामिल हैं। आप इन जड़ी-बूटियों को चाय या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं। आप लक्षणों से राहत के लिए आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर, नींबू और चाय के पेड़ के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

7. आंदोलन

नियमित व्यायाम एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम कर सकता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें। लक्षणों से राहत के लिए आप योग या पिलेट्स भी कर सकते हैं।

8. तनाव से राहत

तनाव कम करने से एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत मिल सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि तनाव एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को खराब कर सकता है। ध्यान, सांस लेने या नियमित रूप से आराम करके तनाव को कम करने का प्रयास करें। आप अपने तनाव को कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श पर भी विचार कर सकते हैं।

9. गर्म स्नान

गर्म स्नान एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गर्म स्नान एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम कर सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए कुछ आवश्यक तेल जैसे लैवेंडर, नींबू या चाय के पेड़ का तेल मिलाएं।

10. मालिश

मालिश एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मालिश एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम कर सकती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर, नींबू या चाय के पेड़ के तेल से मालिश करने का प्रयास करें।

11. औषधीय जड़ी-बूटियाँ

औषधीय जड़ी-बूटियाँ एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। कुछ औषधीय जड़ी-बूटियाँ जो मदद कर सकती हैं उनमें यारो, बिछुआ, कैलेंडुला, कैमोमाइल और सेज शामिल हैं। आप इन जड़ी-बूटियों को चाय या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं। आप लक्षणों से राहत के लिए आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर, नींबू और चाय के पेड़ के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत पाने के कई तरीके हैं। यदि आपको एंडोमेट्रियोसिस है, तो आपको अपने लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यहाँ और यहाँ एंडोमेट्रियोसिस उपचार, घरेलू उपचार और सलाह के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

सामान्य प्रश्न

• प्रश्न: एंडोमेट्रियोसिस के लिए क्या उपचार हैं?
  उत्तर: एंडोमेट्रियोसिस के लिए कई उपचार हैं, जिनमें दर्द की दवाएं, हार्मोन थेरेपी, सर्जरी, आहार, एक्यूपंक्चर, जड़ी-बूटियां, व्यायाम, तनाव से राहत, गर्म स्नान, मालिश और औषधीय जड़ी-बूटियां शामिल हैं।
• प्रश्न: क्या एक्यूपंक्चर एंडोमेट्रियोसिस में मदद कर सकता है?
  उत्तर: हां, एक्यूपंक्चर एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक्यूपंक्चर एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम कर सकता है।
• प्रश्न: क्या तनाव एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को खराब कर सकता है?
  उत्तर: हां, तनाव एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को खराब कर सकता है। ध्यान, सांस लेने या नियमित रूप से आराम करके तनाव को कम करने का प्रयास करें। आप अपने तनाव को कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श पर भी विचार कर सकते हैं।