मछलियों की 7 प्रजातियाँ जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकती हैं

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एफडीए ने नए दिशानिर्देश जारी किए हैं जिनमें सात प्रकार की मछलियों की सूची दी गई है जिन्हें गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। इसका कारण उच्च पारा स्तर है। मछली में पारा एक भारी धातु पाया जाता है जो अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इस लेख में आप खतरों के बारे में और जानेंगे कि आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं।

किस प्रकार की मछलियाँ खतरनाक हैं?

एफडीए ने सात प्रकार की मछलियों को सूचीबद्ध किया है जिन्हें गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। इनमें शामिल हैं: स्वोर्डफ़िश, ईल, किंगफ़िश, मार्लिन, ऑरेंज रफी, ट्यूना (सभी प्रजातियाँ) और शार्क। इस प्रकार की मछलियों में विशेष रूप से उच्च स्तर का पारा होता है, जो अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

मछलियों की 7 प्रजातियाँ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकती हैं: ट्यूना, स्वोर्डफ़िश, मार्लिन, ईल, हैलिबट, कॉड और मोनकफ़िश। इस प्रकार की मछलियों में उच्च स्तर का पारा होता है, जो अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को इस प्रकार की मछलियों से बचना चाहिए। अंडे पर क्या लगाएं , मुझे हर दिन मूंगफली का मक्खन क्यों चाहिए? .

पारा कैसे हानिकारक हो सकता है?

पारा मछली में पाई जाने वाली एक भारी धातु है। अगर यह शरीर में प्रवेश कर जाए तो हानिकारक हो सकता है। यह अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है और विकास संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इससे जन्म दोष और सीखने में कठिनाइयाँ भी हो सकती हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इस प्रकार की मछलियों से बचें।

कैसे आप खुद की रक्षा कर सकते हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं एफडीए दिशानिर्देशों का पालन करें और ऊपर उल्लिखित मछली प्रजातियों से बचें। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे अन्य प्रकार की मछलियाँ भी कम मात्रा में खाएं। एफडीए के अनुसार, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रति सप्ताह 12 औंस से अधिक मछली नहीं खानी चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप ऐसी मछली की प्रजातियाँ चुनें जिनमें पारा का स्तर कम हो, जैसे सैल्मन, हेरिंग, सार्डिन, प्लैस और कॉड।

निष्कर्ष

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं एफडीए दिशानिर्देशों का पालन करें और ऊपर उल्लिखित मछली प्रजातियों से बचें। आपको अन्य प्रकार की मछलियाँ भी कम मात्रा में खानी चाहिए और ऐसी मछलियाँ चुननी चाहिए जिनमें पारा का स्तर कम हो। इस तरह, वे खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को पारे के हानिकारक प्रभावों से बचा सकती हैं।

सामान्य प्रश्न

• प्रश्न: किस प्रकार की मछलियाँ खतरनाक हैं?
  उत्तर: एफडीए ने सात प्रकार की मछलियों को सूचीबद्ध किया है जिन्हें गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। इनमें शामिल हैं: स्वोर्डफ़िश, ईल, किंगफ़िश, मार्लिन, ऑरेंज रफी, ट्यूना (सभी प्रजातियाँ) और शार्क।
• प्रश्न: पारा किस प्रकार हानिकारक हो सकता है?
  उत्तर: पारा मछली में पाया जाने वाला एक भारी धातु है। अगर यह शरीर में प्रवेश कर जाए तो हानिकारक हो सकता है। यह अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है और विकास संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
• प्रश्न: आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं?
  उत्तर: यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं एफडीए दिशानिर्देशों का पालन करें और ऊपर सूचीबद्ध मछली प्रजातियों से बचें। आपको अन्य प्रकार की मछलियाँ भी कम मात्रा में खानी चाहिए और ऐसी मछलियाँ चुननी चाहिए जिनमें पारा का स्तर कम हो।

मछली में पारे के खतरों के बारे में अधिक जानकारी वेबसाइट पर पाई जा सकती है एफडीए और यह CDC .