मैं चाहता हूं कि जब मैं स्वास्थ्य चिंता के बारे में बात करूं तो लोग मेरे साथ कैसा व्यवहार करें

स्वास्थ्य चिंता, जिसे पहले हाइपोकॉन्ड्रिया के नाम से जाना जाता था, एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण लोगों को बीमार होने या बीमार होने की चिंता में इतना समय बिताना पड़ता है कि यह उनके जीवन पर हावी हो जाता है। हैटी ग्लैडवेल, एक लेखिका जो स्वास्थ्य संबंधी चिंता से ग्रस्त हैं, अपने अनुभव साझा करती हैं और बताती हैं कि कैसे लोग उनका समर्थन कर सकते हैं।

स्वास्थ्य चिंता क्या है?

स्वास्थ्य चिंता एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसके कारण लोग लगातार बीमार होने या बीमार होने के बारे में चिंता करते रहते हैं। ये चिंताएँ इतनी तीव्र हो सकती हैं कि वे रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती हैं और प्रभावित लोगों को अपना जीवन सामान्य रूप से जीने से रोकती हैं। स्वास्थ्य संबंधी चिंता से ग्रस्त लोगों को यह भी चिंता हो सकती है कि उन्हें कोई गंभीर बीमारी है, भले ही उनमें कोई लक्षण न हों।

मैं चाहता हूं कि जब मैं स्वास्थ्य चिंता के बारे में बात करूं तो लोग मेरे साथ सम्मान और समझदारी से पेश आएं। मैं चाहता हूं कि वे मेरी भावनाओं को गंभीरता से लें और जब मुझे मदद की जरूरत हो तो मेरा समर्थन करें। यह महत्वपूर्ण है कि वे मेरा मूल्यांकन न करें या मेरे डर को कम करने का प्रयास न करें। मैं भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध क्यों हूँ? और मांसपेशियों के निर्माण के टिप्स ये कुछ ऐसे संसाधन हैं जो मेरी स्वास्थ्य संबंधी चिंता को प्रबंधित करने में मेरी मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी चिंता वाले लोगों की सहायता कैसे की जा सकती है?

स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों को कई उपायों के माध्यम से सहायता दी जा सकती है। सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आपको यह एहसास हो कि आप अकेले नहीं हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे डॉक्टर से संपर्क करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है। एक डॉक्टर स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लक्षणों के समाधान के लिए उपचार ढूंढने में भी मदद कर सकता है।

स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों के लिए स्वयं का समर्थन करना भी महत्वपूर्ण है। आपको सकारात्मक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए और आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे खुद को लगातार चिंता करने के बजाय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार तक पहुंचें।

दूसरे लोग कैसे मदद कर सकते हैं?

स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों के लिए समर्थित महसूस करना महत्वपूर्ण है। मित्र और परिवार सुनकर और समझकर मदद कर सकते हैं। आपको उस व्यक्ति को डॉक्टर से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करने का भी प्रयास करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें कोई गंभीर बीमारी नहीं है। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे व्यक्ति को लगातार चिंता करने के बजाय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

यह भी महत्वपूर्ण है कि दोस्त और परिवार व्यक्ति को अपना समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित करें। वे व्यक्ति को आराम करने के लिए समय निकालने और सकारात्मक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करके मदद कर सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि वे व्यक्ति को पेशेवर सहायता के लिए किसी चिकित्सक से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करें।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य चिंता एक गंभीर मानसिक विकार है जिसके कारण लोग लगातार बीमार होने या बीमार होने के बारे में चिंता करते रहते हैं। स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वयं का समर्थन करें और समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार से संपर्क करें। मित्र और परिवार सुनकर और समझकर मदद कर सकते हैं और व्यक्ति को डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी चिंता के बारे में अधिक जानकारी के लिए निम्नलिखित वेबसाइटों पर जाएँ: राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान , अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन और मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन .

सामान्य प्रश्न

स्वास्थ्य चिंता क्या है?स्वास्थ्य चिंता एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसके कारण लोग लगातार बीमार होने या बीमार होने के बारे में चिंता करते रहते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी चिंता वाले लोगों की सहायता कैसे की जा सकती है?स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों को कई उपायों के माध्यम से सहायता दी जा सकती है, जिसमें डॉक्टर से परामर्श करना, दोस्तों और परिवार से समर्थन और खुद से समर्थन शामिल है।
दूसरे लोग कैसे मदद कर सकते हैं?मित्र और परिवार सुनकर और समझकर मदद कर सकते हैं और व्यक्ति को डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।