पेडियालाइट बनाम गेटोरेड: इलेक्ट्रोलाइट्स, हैंगओवर, पोषण

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जानने के

अंतर्वस्तु

• इलेक्ट्रोलाइट्स
• बिल्ला
• पोषण
• कैलोरी
• स्वाद
• लागत
• निष्कर्ष
• सामान्य प्रश्न
• तुलना तालिका

पेडियालाइट और गेटोरेड दोनों लोकप्रिय पेय हैं जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। दोनों पेय अक्सर आहार के पूरक के रूप में और निर्जलीकरण के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। लेकिन इलेक्ट्रोलाइट्स, हैंगओवर और पोषण के लिए कौन सा उत्पाद बेहतर है? इस लेख में, हम यह निर्धारित करने के लिए पेडियालाइट और गेटोरेड के बीच अंतर की जांच करेंगे कि कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा है।

इलेक्ट्रोलाइट्स

पेडियालाइट में गेटोरेड की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। पेडियालाइट में सोडियम, पोटेशियम, क्लोराइड और जिंक होता है, जबकि गेटोरेड में केवल सोडियम और पोटेशियम होता है। इसलिए, निर्जलीकरण के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए पेडियालाइट अधिक उपयुक्त है। यह गहन कसरत या बीमारी के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए भी बेहतर है।

पेडियालाइट बनाम गेटोरेड: इलेक्ट्रोलाइट्स, हैंगओवर, पोषण - दोनों लोकप्रिय पेय हैं जो इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थ प्रदान करते हैं, लेकिन कौन सा बेहतर है? पेडियालाइट एक ओवर-द-काउंटर दवा है जो उल्टी, दस्त या भारी पसीने के बाद तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थ प्रदान करती है। गेटोरेड एक स्पोर्ट्स ड्रिंक है जो व्यायाम के दौरान तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। दोनों पेय हैंगओवर और आहार का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन जब तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने की बात आती है तो पेडियालट बेहतर विकल्प है। शरीर पर तरल पदार्थ की कमी के प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें तेजी से गैस बनने से कैसे रोकें और खाली पेट बिस्तर पर जाना .

बिल्ला

हैंगओवर से राहत पाने के लिए गेटोरेड बेहतर है। गेटोरेड में चीनी होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। पेडियालाइट में चीनी नहीं होती है, इसलिए यह हैंगओवर से राहत पाने के लिए अच्छा नहीं है।

पोषण

शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए पेडियालाइट बेहतर है। पेडियालाइट में विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। गेटोरेड में कोई विटामिन या खनिज नहीं होता है, इसलिए यह शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए अच्छा नहीं है।

कैलोरी

गेटोरेड में पेडियालाइट की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। गेटोरेड में प्रति 8 औंस में 50 कैलोरी होती है, जबकि पेडियालाइट में प्रति 8 औंस में केवल 10 कैलोरी होती है। इसलिए, गेटोरेड शरीर को ईंधन देने के लिए बेहतर है जबकि पेडियालाइट कैलोरी बचाने के लिए बेहतर है।

स्वाद

गेटोरेड का स्वाद पेडियालाइट से अधिक मीठा होता है। गेटोरेड में चीनी होती है जबकि पेडियालाइट में कोई चीनी नहीं होती है। इसलिए, गेटोरेड प्यास बुझाने के लिए बेहतर है, जबकि पेडियालाइट इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए बेहतर है।

लागत

गेटोरेड आमतौर पर पेडियालाइट से सस्ता है। गेटोरेड आमतौर पर थोक में उपलब्ध होता है, इसलिए इसे थोक में खरीदना सस्ता होता है। पेडियालाइट आमतौर पर गेटोरेड से अधिक महंगा है, लेकिन यह कम मात्रा में भी उपलब्ध है।

निष्कर्ष

पेडियालाइट और गेटोरेड दोनों लोकप्रिय पेय हैं जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। पेडियालाइट में गेटोरेड की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और यह निर्जलीकरण के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए बेहतर है। हैंगओवर से राहत पाने और शरीर को ऊर्जा देने के लिए गेटोरेड बेहतर है। शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए पेडियालाइट बेहतर है। गेटोरेड आमतौर पर पेडियालाइट से सस्ता है। अंत में, आपको यह तय करना होगा कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सर्वोत्तम है।

सामान्य प्रश्न

• प्रश्न: किस उत्पाद में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं?
  उत्तर: पेडियालाइट में गेटोरेड की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।
• प्रश्न: हैंगओवर से राहत के लिए कौन सा उत्पाद बेहतर है?
  उत्तर: हैंगओवर से राहत पाने के लिए गेटोरेड बेहतर है।
• प्रश्न: शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए कौन सा उत्पाद बेहतर है?
  उत्तर: शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए पेडियालाइट बेहतर है।
• प्रश्न: कौन सा उत्पाद सस्ता है?
  उत्तर: गेटोरेड आम तौर पर पेडियालाइट से सस्ता है।

तुलना तालिका

अंत में, आपको यह तय करना होगा कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सर्वोत्तम है। पेडियालाइट और गेटोरेड के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां जाएं Pedialyte- और गेटोरेड-वेबसाइटें . आपके लिए कौन सा उत्पाद सर्वोत्तम है, यह जानने के लिए आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं।