17 सबसे बड़े फिटनेस रुझान जो विफल रहे - एक समीक्षा

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जानने के

फिटनेस के रुझान आते हैं और चले जाते हैं। कुछ केवल अल्पकालिक प्रचार हैं, अन्य हमेशा के लिए बने रहते हैं। लेकिन कभी-कभी सबसे अच्छे विचार भी काम नहीं कर पाते। हमने 17 सबसे बड़े फिटनेस रुझानों को देखा है जो विफल रहे, उन कारणों पर एक नज़र डालें कि वे क्यों काम नहीं कर पाए और उनके पास क्या विकल्प हैं।

1. स्कूटर से

एब रोलर एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण था जो 90 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसमें एक हैंडल से जुड़ा एक छोटा पहिया होता था जिसका उपयोग पेट की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए किया जाता था। यह एक लोकप्रिय उपकरण था, लेकिन यह ज्यादा कारगर साबित नहीं हुआ। केवल एक उपकरण से पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना संभव नहीं है। पेट की मांसपेशियों को अलग-अलग तरीकों से लक्षित करने वाले व्यायामों की एक श्रृंखला करना अधिक प्रभावी है।

17 सबसे बड़े फिटनेस रुझान जो विफल रहे - एक समीक्षा। ऐसे कई फिटनेस ट्रेंड हैं जो आते हैं और चले जाते हैं। कुछ उपयोगी हैं और अन्य केवल एक चलन हैं। यहां 17 सबसे बड़े फिटनेस रुझानों की समीक्षा दी गई है जो विफल रहे। आसान डिनर पार्टी रेसिपी और डम्बल से पुश प्रेस करें कुछ ऐसे रुझान हैं जो विफल हो गए हैं।

2. अब-कर्ता

एब-डोर फिटनेस उपकरण का एक और लोकप्रिय टुकड़ा था जो 90 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसमें एक फ्रेम से जुड़ी एक सीट शामिल थी जिसका उपयोग पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता था। यह एक लोकप्रिय उपकरण था, लेकिन यह ज्यादा कारगर साबित नहीं हुआ। केवल एक उपकरण से पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना संभव नहीं है। ऐसे व्यायामों की एक श्रृंखला करना अधिक प्रभावी है जो पेट की मांसपेशियों को विभिन्न तरीकों से लक्षित करते हैं।

3. एब-फ्लेक्स

एब-फ्लेक्स फिटनेस उपकरण का एक और लोकप्रिय टुकड़ा था जो 90 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसमें एक फ्रेम से जुड़ी एक सीट शामिल थी जिसका उपयोग पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता था। यह एक लोकप्रिय उपकरण था, लेकिन यह ज्यादा कारगर साबित नहीं हुआ। केवल एक उपकरण से पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना संभव नहीं है। पेट की मांसपेशियों को अलग-अलग तरीकों से लक्षित करने वाले व्यायामों की एक श्रृंखला करना अधिक प्रभावी है।

4. एब-शेपर

एब शेपर एक और लोकप्रिय फिटनेस उपकरण था जो 90 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसमें एक फ्रेम से जुड़ी एक सीट शामिल थी जिसका उपयोग पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता था। यह एक लोकप्रिय उपकरण था, लेकिन यह ज्यादा कारगर साबित नहीं हुआ। केवल एक उपकरण से पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना संभव नहीं है। ऐसे व्यायामों की एक श्रृंखला करना अधिक प्रभावी है जो पेट की मांसपेशियों को विभिन्न तरीकों से लक्षित करते हैं।

5. एब ट्रेनर

एब ट्रेनर एक और लोकप्रिय फिटनेस उपकरण था जो 90 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसमें एक फ्रेम से जुड़ी एक सीट शामिल थी जिसका उपयोग पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता था। यह एक लोकप्रिय उपकरण था, लेकिन यह ज्यादा कारगर साबित नहीं हुआ। केवल एक उपकरण से पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना संभव नहीं है। ऐसे व्यायामों की एक श्रृंखला करना अधिक प्रभावी है जो पेट की मांसपेशियों को विभिन्न तरीकों से लक्षित करते हैं।

निष्कर्ष

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी फिटनेस रुझान सफल नहीं होते हैं। कुछ केवल अल्पकालिक प्रचार हैं, अन्य हमेशा के लिए बने रहते हैं। लेकिन कभी-कभी सबसे अच्छे विचार भी काम नहीं कर पाते। हमने 17 सबसे बड़े फिटनेस रुझानों को देखा है जो विफल रहे, उन कारणों पर एक नज़र डालें कि वे क्यों काम नहीं कर पाए और उनके पास क्या विकल्प हैं। किसी विशेष फिटनेस प्रवृत्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले विभिन्न विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।

सामान्य प्रश्न

• कुछ फिटनेस रुझान विफल क्यों हो गए हैं?
  कुछ फिटनेस रुझान विफल हो गए हैं क्योंकि वे प्रभावी नहीं थे या क्योंकि वे उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे। किसी विशेष फिटनेस प्रवृत्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले विभिन्न विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
• क्या असफल फिटनेस रुझानों का कोई विकल्प है?
  हां, असफल फिटनेस रुझानों के कई विकल्प हैं। किसी विशेष फिटनेस प्रवृत्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले विभिन्न विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
• किस प्रकार के फिटनेस रुझान सफल हैं?
  सफल फिटनेस रुझान वे हैं जो प्रभावी हैं और अपेक्षाओं पर खरे उतरते हैं। किसी विशेष फिटनेस प्रवृत्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले विभिन्न विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।

फिटनेस ट्रेंड फिट रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन किसी विशेष फिटनेस ट्रेंड के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले विभिन्न विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। फिटनेस रुझानों के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें फिटनेस-ट्रेंड्स.डी.ई और फिटनेस-Magazin.de .