लाल मसूर की दाल - एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

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जानने के

यह रेसिपी लाल दाल का आनंद लेने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है। इसे बनाना आसान है और इसे विभिन्न मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ संशोधित किया जा सकता है।

सामग्री

रेड लेंटिल पाट के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• 200 ग्राम लाल मसूर दाल
• 1 प्याज
• लहसुन की 2 कलियाँ
• 2 ईएल ओलिवेनोल
• 1 चम्मच जीरा
• 1 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
• 1 चम्मच नमक
• 1 टीएल फ़ेफ़र
• 1 टीएल करी पाउडर
• 1 चम्मच धनिया
• 1 टीएल अजवायन
• 1 टीएल थाइम
• 1 चम्मच तुलसी
• 1 ईएल ज़िट्रोनेसाफ्ट
• 2 गेहाकटे पीटरसिली

तैयारी

- सबसे पहले दाल को छलनी में धोकर छान लें. - फिर प्याज और लहसुन को छीलकर बारीक काट लें. - एक बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें और उसमें प्याज और लहसुन को भून लें. - फिर इसमें दाल डालें और सभी चीजों को अच्छे से मिला लें. - फिर मसाले डालें और सभी चीजों को अच्छे से मिला लें. - अब दाल के ऊपर पानी डालें और सभी चीजों को उबाल लें. जैसे ही पानी सूख जाए, दाल को आंच से उतार लें और ठंडा होने दें. फिर दाल को हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके पेस्ट बना लें। अंत में नींबू का रस और अजमोद डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।

रेड लेंटिल पाटे एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है जो जल्दी और आसानी से तैयार हो जाती है। यह पारंपरिक व्यंजनों का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है और सलाद, सैंडविच या डिप के साथ साइड डिश के रूप में आदर्श है। क्यों नहीं? शुरुआती लोगों के लिए सहनशक्ति निर्माण अभ्यास रेड लेंटिल पाट बनाते समय इसे आज़माएं? या हमारा उपयोग करें मासिक धर्म रक्त हानि कैलकुलेटर यह पता लगाने के लिए कि आपके मासिक धर्म के दौरान आपका कितना खून बहता है।

सेवा करना

रेड लेंटिल पाटे को ब्रेड पर फैलाकर या सलाद के साथ साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। भोजन के बीच नाश्ते के रूप में भी इसका स्वाद अच्छा लगता है। इसका उपयोग सब्जी की छड़ियों के लिए डिप के रूप में या रैप्स के लिए भरने के रूप में भी किया जा सकता है। यह लाल दाल का आनंद लेने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है।

निष्कर्ष

यह रेसिपी लाल दाल का आनंद लेने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है।

सामान्य प्रश्न

• क्यू:रेड लेंटिल पाट तैयार करने में कितना समय लगता है?
  ए:रेड लेंटिल पाट तैयार करने में लगभग 30 मिनट का समय लगता है।
• क्यू:क्या आप लाल मसूर की दाल को डिप के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं?
  ए:हां, रेड लेंटिल पाटे का उपयोग सब्जी की छड़ियों के लिए डिप के रूप में या रैप्स के लिए भरने के रूप में भी किया जा सकता है।
• क्यू:क्या आप लाल मसूर की दाल को जमा कर सकते हैं?
  ए:हाँ, लाल मसूर की दाल को जमाया जा सकता है। हालाँकि, इसका उपयोग 3 महीने के भीतर किया जाना चाहिए।

स्रोत: शाकाहारी स्वर्ग , स्प्रूस खाता है , बीबीसी अच्छा खाना