पालक कीमा बनाया हुआ मांस पाई - एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

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जानने के

पालक कीमा पाई एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है जिसे बनाना आसान है। यह पारंपरिक कीमा पाई का एक स्वस्थ विकल्प है और मुख्य पाठ्यक्रम या साइड डिश के रूप में आदर्श है। इस लेख में आप इस रेसिपी की सामग्री, तैयारी और लाभों के बारे में अधिक जानेंगे।

सामग्री

पालक कीमा पाई के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

पालक कीमा बनाया हुआ मांस केक एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है। इसमें पालक और कीमा बनाया हुआ मांस भरा होता है, जिसे आटे, अंडे और दूध से बने आटे में पकाया जाता है। यह रेसिपी पारंपरिक केक का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है। इसे एग रोल क्यों कहा जाता है? , आलोचना को अच्छे से कैसे लें .

• 500 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस
• 1 प्याज
• लहसुन की 2 कलियाँ
• 1 नं
• 200 ग्राम जिफ्रोरेन पालक
• 1 टोमाटेनमार्क
• 1 ईएल सेन्फ़
• 1 ईएल ओलिवेनोल
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

तैयारी

पालक कीमा पाई बनाना बहुत आसान है. सबसे पहले आपको प्याज और लहसुन को छीलकर बारीक काट लेना है। - फिर एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें और उसमें प्याज और लहसुन को भून लें. - फिर इसमें कीमा डालकर इसे भी भून लें. कीमा बनाया हुआ मांस में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

एक अलग कटोरे में, अंडे को फेंटें और फिर जमे हुए पालक, टमाटर का पेस्ट, सरसों और भूरा कीमा डालें। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. - फिर कीमा और पालक के मिश्रण से केक बनाएं और इसे चुपड़ी हुई बेकिंग डिश में रखें। केक को 180°C पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें।

लाभ

पालक कीमा बनाया हुआ मांस केक एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है क्योंकि इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। यह प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत है और इसमें वसा बहुत कम होती है। यह रेसिपी बनाने में भी बहुत आसान है, जो इसे मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में बहुत अच्छा बनाती है।

निष्कर्ष

पालक कीमा पाई एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है जिसे बनाना आसान है। यह पारंपरिक कीमा पाई का एक स्वस्थ विकल्प है और मुख्य पाठ्यक्रम या साइड डिश के रूप में आदर्श है। यह नुस्खा प्रोटीन, विटामिन और खनिजों में उच्च और वसा में कम है।

सामान्य प्रश्न

• क्यू:पालक कीमा पाई के लिए मुझे किन सामग्रियों की आवश्यकता होगी?
  ए:पालक कीमा पाई के लिए आपको 500 ग्राम कीमा, 1 प्याज, लहसुन की 2 कलियाँ, 1 अंडा, 200 ग्राम जमे हुए पालक, 1 बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट, 1 बड़ा चम्मच सरसों, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होगी।
• क्यू:पालक कीमा पाई को कितनी देर तक बेक करना है?
  ए:पालक कीमा बनाया हुआ मांस केक को 180°C पर लगभग 30 मिनट तक बेक किया जाना चाहिए।
• क्यू:नुस्खे के क्या फायदे हैं?
  ए:पालक कीमा पाई प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है और इसमें वसा बहुत कम होती है।

आप इस रेसिपी के बारे में अधिक जानकारी यहां पा सकते हैं Chefkoch.de और ऊपर लेकर.डे .